Начинающие боксеры часто интересуются, хорош ли бокс для самообороны.
С одной стороны никакие виды единоборств не предназначены для самообороны.
Тем не менее, занимаясь боксом у вас больше шансов защитить себя.
В боксе много разнообразных приемов:
- защита и атака;
- грамотная работа ног;
- скорость реакции;
- координация;
- умение держать дистанцию.
Независимо от вашей боксерской подготовки, уход от драки — лучший вариант, если есть возможность избежать опасной ситуации.
✔ Нокаутирующий удар
Боксер, обладающий хорошей техникой и силой удара, в уличной драке способен нокаутировать противника с одного удара.
❕ Важно помнить, что использование чрезмерной силы при самозащите может привести к юридическим последствиям.
📍 статья по теме: Нокауты и нокдауны в боксе
✔ Боксеры наносят быстрые и точные удары
Даже после многих лет занятий боксом сила удара может оказаться не такой уж и большой, т.к она зависит в первую очередь от природных данных. Например, вы небольшого роста и не способны отправить человека в нокаут с одного удара, зато вы сможете победить противника за счет скорости, манёвренности, точности ударов и устойчивости на ногах.
✔ Боксеры умеют защищаться
Бокс может уберечь вас от серьезных травм в рискованных ситуациях, если вы будете совершенствовать свои навыки защиты.
Уклоны, блоки, управление дистанцией позволит увернуться от ударов и контролировать ситуацию.
✔ Вы будете увереннее стоять на ногах
Сохранение равновесия имеет большое значение во время драки.
Чем больше опыта вы наберете в тренировках и спаррингах, тем более уверенно сможете действовать в реальных ситуациях.
✔ Вы можете справиться с несколькими противниками
Когда двое против одного — это всегда не в вашу пользу. Важно выбрать одного из соперников и сосредоточиться на нем. Попытайтесь быстро вывести его из строя, нанося точные и мощные удары. Пользуйтесь боксерскими уклонами и защитой, чтобы избегать ударов второго соперника.
Вашей целью должно быть как можно быстрее завершить драку.
✔ У боксеров бойцовский характер
Если вы окажетесь в потенциально агрессивной ситуации, то будете готовы. Боксеры привыкли к дискомфорту, физической боли и ударам.
Человек такого типа продолжает бороться даже после сильного удара по лицу и одерживает победу над противником в тех обстоятельствах, в которых другие бы проиграли.
5 величайших боксеров всех времен↗
Наш топ-лист лучших боксеров вне зависимости от весовых категорий.
Как избежать травм в боксе ↗
На обычных тренировках вероятность травмироваться минимальна, но тем не менее следует соблюдать ряд мер предосторожностей.
Можно ли сбросить вес занимаясь боксом↗
Занятия боксом сжигают от 12 до 20 ккал в минуту или до 1000 ккал за интенсивную тренировку.