Бокс для начинающих взрослых. Основы техники бокса — удары, работа корпуса и ног. Продолжительность занятия- 1,5 ч.
Технические элементы бокса и кардио-нагрузка поровну — работа в парах и на снарядах, общая физическая подготовка и упражнения на ловкость и скорость реакции в одной тренировке. Продолжительность занятия- 1,5 ч.
Работа со снарядами и партнерами под контролем тренера. Продолжительность занятия- 1,5 ч.
Развитие выносливости, силы, скорости и координации. Продолжительность занятия- 1,5 ч.
Занятия боксом для детей и подростков от 7 до 16 лет. Продолжительность занятия- 1 ч.
Адаптированная система тренировок только для девушек
Главным и ключевым принципом в нашем клубе является – индивидуальный
и персонифицированный сервис. Наш клуб бокса – это мощная социальная среда,
то место, где не только можно заняться спортом, но и найти близких по духу людей.
Мы – то место, где вас знают в лицо и на стойке ресепшена
называют по имени, где наши тренеры становятся друзьями и ждут Вас
на каждую тренировку.
ГрупповыеУ нас нет шаблонов занятий, потому, что каждая тренировка по боксу уникальна и проходит по авторской методике. Интенсивность, нагрузка и характер тренировок подбираются под каждую конкретную группу.
Группы
Индивидуальные
Мы готовы предложить следующие варианты индивидуальных тренировок:
1) Персональные
2) Сплит (тренировка для двух человек)
3) Мини-группы (тренировка для трех-пяти человек)