ОФП- общая физическая подготовка в Боксерском клубе Октябрь
Для боксеров всех уровней подготовки. ОФП

ОФП — общая физическая подготовка.

Если вы хотите увеличить физическую нагрузку и улучшить свою форму, то эта тренировка для вас.

Занятия ОФП неотъемлемая часть тренировочной программы для успешной практики бокса.

ОФП развивает силу, выносливость мышц, координацию и баланс, улучшает гибкость и подвижность.

Важно помнить, что для достижения максимального эффекта, тренировка ОФП должна быть регулярной.

Стоимость пробной групповой тренировки «ОФП»— 500 ₽

Записаться

Посмотреть цены

Структура тренировки

Разминка Прыжки на скакалке, бег, суставная растяжка. Основная часть Упражнения для улучшения кардио-васкулярной выносливости, силовая часть с использованием свободных весов, тренажеров, либо собственного веса, боксерские упражнения с использованием гантелей или теннисных мячей. Заминка Серия упражнений на расслабление и снятие напряжения с мышц.
Ближайшее занятие
Среда, 17 апреля

20:00-21:30 ОФП
тренер — Сергей Карпов
Купить абонемент
Записаться на пробную тренировку
Посмотреть полное расписание