ОФП- общая физическая подготовка в Боксерском клубе Октябрь
Для боксеров всех уровней подготовки. ОФП

ОФП — это общая физическая подготовка.

Тренировка включает в себя различные упражнения для улучшения физической формы и здоровья.

Занятия ОФП являются неотъемлемой частью тренировочной программы для боксеров.

ОФП позволяет развивать все аспекты физической формы, которые необходимы для успешной практики бокса. А именно, силу, выносливость мышц, координацию и баланс, улучшает гибкость и подвижность.

Важно помнить, что для достижения максимального эффекта от тренировки ОФП, она должна быть регулярной.

Стоимость пробной групповой тренировки «ОФП»— 500 ₽

Записаться

Посмотреть цены

Структура тренировки

Разминка Бег, прыжки на скакалке, упражнения на растяжку. Основная часть Упражнения, направленные на улучшение кардио-васкулярной выносливости, силовая часть с использованием свободных весов, тренажеров, либо собственного веса, боксерские упражнения с использованием гантелей или теннисных мячей. Заминка Серия упражнений на расслабление и снятие напряжения с мышц.
Ближайшее занятие
Суббота, 09 декабря

11:00-12:00 ОФП
тренер — Сергей Карпов
Купить абонемент
Записаться на пробную тренировку
Посмотреть полное расписание