Основы- бокс для начинающих взрослых. Изучение азов бокса.
Для начинающих боксеров. Основы бокса

Школа бокса для взрослых на тренировке «Основы бокса».

Любому человеку, который решил заняться боксом надо понимать, что бокс, прежде всего – это отработка техники ударов, движений, подходов, отходов и т.д. Перед выходом на ринг – нужен опыт и понимание структуры боя.

Все вышеперечисленное нужно изучить, а главное – отработать многократно, до механического, рефлекторного запоминания.

Дисциплина «Основы бокса» включает в себя многое – от занятий с мешком, до постановки правильных технических действий. Вы освоите стойку, биомеханику удара в боксе, дистанцию, удары и комбинации, передвижения, защитные действия, контратаку и атаку. И бонусом получите улучшение координации, скорости, выносливости.

Стоимость пробной групповой тренировки «Основы бокса» — 500 ₽ 

Записаться

Посмотреть цены

Структура тренировки

Разминка Прыжки на скакалке, бег, суставная разминка. Основная часть Школа бокса. Отработка защитных действий, ударов и передвижений перед зеркалом.
Работа на снарядах или на ринге. Заминка Упражнения на пресс, общефизическая подготовка, растяжка.
Ближайшее занятие
Пятница, 24 мая

08:30-09:30 Основы бокса
тренер — Сергей Карпов
Купить абонемент
Записаться на пробную тренировку
Посмотреть полное расписание