Основы- бокс для начинающих взрослых. Изучение азов бокса.
Для начинающих боксеров. Основы бокса

Школа бокса для взрослых на тренировке «Основы бокса».

Любому человеку, который решит заняться боксом надо понимать, что бокс, прежде всего – это отработка техники. А именно, техника ударов, движений, подходов, отходов и многое другое. Эта дисциплина включает в себя многое – от занятий с мешком, до постановки правильных технических действий. Вы освоите стойку, биомеханику удара в боксе, дистанцию, удары и комбинации, передвижения, защитные действия, контратаку и атаку. И конечно, бонусом получите улучшение координации, скорости, выносливости.

Важно учитывать, что перед выходом на ринг – нужен опыт и понимание структуры боя. Все вышеперечисленное нужно изучить, а главное – отработать многократно, до механического, рефлексивного запоминания.

Стоимость пробной групповой тренировки «Основы бокса» — 500 ₽ 

Записаться

Посмотреть цены

Структура тренировки

Разминка Бег, прыжки на скакалке, упражнения на растяжку. Основная часть Школа бокса. Отработка защитных действий, ударов и передвижений перед зеркалом.
Работа на снарядах или на ринге. Заминка Упражнения на пресс, общефизическая подготовка.
Ближайшее занятие
Пятница, 08 декабря

08:30-09:30 Основы бокса
тренер — Сергей Карпов
Купить абонемент
Записаться на пробную тренировку
Посмотреть полное расписание