Основы- бокс для начинающих взрослых. Изучение азов бокса
Для начинающих боксеров. Основы

Бокс для начинающих взрослых на тренировке «Основы». Любому человеку, который решит заняться боксом надо понимать, что бокс, прежде всего – это отработка техники. А именно, техника ударов, движений, подходов/отходов и многое другое. Эта дисциплина включает в себя многое – от занятий с мешком, до постановки правильных технических действий. Вы освоите стойку, биомеханику удара в боксе, дистанцию, удары и комбинации, передвижения, защитные действия, контратаку и атаку. И конечно, бонусом получите улучшение координации, скорости, выносливости.

Важно учитывать, что перед выходом на ринг – нужен опыт и понимание структуры боя.. Все вышеперечисленное нужно изучить, а главное – отработать многократно, до механического, рефлексивного запоминания.

Стоимость пробной групповой тренировки «Основы» — 500 ₽ 

Посмотреть цены
Структура тренировки Разминка Бег, прыжки на скакалке, упражнения на растяжку. Основная часть Отработка защитных действий, ударов и передвижений перед зеркалом.
Работа на снарядах. Заминка Упражнения на пресс, общефизическая подготовка.
Ближайшее занятие
Пятница, 09 июня

08:30-09:30 Основы
тренер — Сергей Карпов
Купить абонемент
Записаться на пробную тренировку
Посмотреть полное расписание