Тренировки по боксу для девушек любого возраста и уровня физической подготовки.
Женские занятия в группах проводятся по адаптированной системе, в рамках общих тренировок.
Стоимость пробной групповой тренировки — 500 ₽.
Групповые
Занятия проходят в мини-группах в рамках общих тренировок и состоят из отработки технических элементов бокса, кардио-нагрузок с элементами адаптированного кроссфита.
Бокс подразумевает развитие координации, постановку работы рук и ног, отработку техники ударов, перемещений и защитных действий, работу на снарядах (мешках) и на «лапах» и отработку комбинаций в парах.
Девушки работают в парах только по собственному желанию и если тренер сочтет, что они к этому готовы.
Комплекс упражнений и уникальная система тренировок в кратчайшие сроки приводят к улучшению скоростной и силовой выносливости и, конечно же, к внешним результатам — бокс считается одним из самых эффективных видов занятий для потери лишнего веса, укрепления мышечного тонуса и построения фигуры.
Пробная тренировка в группе- 500 ₽
Индивидуальные
Индивидуальные занятия с тренером подходят каждой девушке — уровень подготовки и возраст не важен.
Тренер узнает ваши цели и поставленные перед собой задачи и поможет наиболее эффективно и комфортно их достичь. Занятия проходят по персональному плану тренировок.
Если вы новичок и хотите научиться боксировать, либо вы мечтаете о прекрасной фигуре, хотите улучшить свою физическую форму или же ударными темпами подготовиться к пляжному сезону .
Несомненным плюсом является то, что вы получаете всё внимание тренера и работаете по собственной программе. Тренер внимательно следит и контролирует весь процесс тренировки. Занятия проводятся в удобное для вас время, по предварительному согласованию.