✨ Тренировки по боксу для девушек. ◾Боксерский клуб Октябрь.
Для девушек любого уровня подготовки. Бокс для девушек ТРЕНЕРЫ — Сергей Карпов

Женский бокс

Тренировки по боксу для девушек любого возраста и уровня физической подготовки.

  • Опыт занятий боксом не требуется;
  • Интенсивная тренировка всего тела под руководством опытного тренера;
  • За одно занятие можно сжечь до 1000 ккал;
  • Без спаррингов и синяков;
  • Перчатки и боксерские бинты предоставим;
  • Тренировки в группах или индивидуально.

Женские занятия в группах проводятся по адаптированной системе, в рамках общих тренировок.

Стоимость пробной групповой тренировки — 500 ₽.

Записаться

Тренировки по боксу для девушек

Групповые
тренировки
для девушек
Технические элементы бокса и кардио-нагрузка с элементами адаптированного кроссфита поровну. За 1 час тренировки по боксу сжигается до 1000 ккал.

Занятия проходят в мини-группах в рамках общих тренировок и состоят из отработки технических элементов бокса, кардио-нагрузок с элементами адаптированного кроссфита.

Бокс подразумевает развитие координации, постановку работы рук и ног, отработку техники ударов, перемещений и защитных действий, работу на снарядах (мешках) и на «лапах» и отработку комбинаций в парах.

Девушки работают в парах только по собственному желанию и если тренер сочтет, что они к этому готовы.

Комплекс упражнений и уникальная система тренировок в кратчайшие сроки приводят к улучшению скоростной и силовой выносливости и, конечно же, к внешним результатам — бокс считается одним из самых эффективных видов занятий для потери лишнего веса, укрепления мышечного тонуса и построения фигуры.

Пробная тренировка в группе- 500 ₽

Структура тренировки в группе Разминка Прыжки на скакалке, бег, упражнения на гибкость и разогрев мышц. Основная часть Элементы бокса вместе с адаптированным кроссфитом. Заминка Упражнения на координацию, растяжка.
Ближайшее занятие
Вторник, 25 июня

19:00-19:55 Основы бокса
тренер — Сергей Карпов
Купить абонемент
Записаться на пробную тренировку
Посмотреть полное расписание
Индивидуальные
тренировки
для девушек
Это занятие по вашему персональному плану с тренером. Наиболее эффективный и комфортный способ обучения.

Индивидуальные занятия с тренером подходят каждой девушке — уровень подготовки и возраст не важен.

Тренер узнает ваши цели и поставленные перед собой задачи и поможет наиболее эффективно и комфортно их достичь. Занятия проходят по персональному плану тренировок.

Если вы новичок и хотите научиться боксировать, либо вы мечтаете о прекрасной фигуре, хотите улучшить свою физическую форму или же ударными темпами подготовиться к пляжному сезону .

Несомненным плюсом является то, что вы получаете всё внимание тренера и работаете по собственной программе. Тренер внимательно следит и контролирует весь процесс тренировки. Занятия проводятся в удобное для вас время, по предварительному согласованию.

Структура индивидуальной тренировки Разминка интенсивные упражнения на гибкость и для разогрева мышц, бег и скакалка. Основная часть упражнения подобранные тренером согласно персональному плану занятий. Заминка работа с прессом, упражнения на растяжку.
По предварительной записи
Индивидуальные тренировки
тренеры - Сергей Карпов
Записаться на тренировку