Тренировки по боксу для новичков

Бокс для начинающих

Многие считают, что нельзя сразу выходить на ринг, если ты не начинал в юности или не прошел многолетнюю подготовку. Но это не совсем так. Начать заниматься боксом можно в любом возрасте.

В зависимости от уровня физической подготовки, интенсивность занятий увеличивают или уменьшают. При этом, участвовать в спаррингах не придется, если Вы этого не хотите.

Школа бокса — программа тренировок для мужчин и девушек, с нуля или с начальным уровнем подготовки.

или напишите нам в Whatsapp.

---

Если Вы решили прийти на свою первую тренировку по боксу, то вот несколько советов с чего начать новичку 📝:

▪ Первый совет начинающим- выберите хорошего тренера.

Тренер поможет освоить основы техники бокса, и научит работать с боксерскими снарядами. Определит Ваши сильные и слабые стороны, разработает индивидуальный план тренировок.

▪ Второй совет — от простого к сложному.

Важно понимать, что бокс — тяжелый вид спорта, поэтому начните с базовых упражнений, чтобы постепенно привыкнуть к нагрузкам.

▪ Третий совет — не забывайте о защите.

Безопасность важный аспект бокса. Используйте защиту для головы и зубов, перчатки, бинты и другие элементы экипировки. Как одеваться на тренировку по боксу

▪ Четвертый совет- посещение пробных занятий.

Многие секции бокса предлагают посетить пробное занятие, чтобы Вы оценили атмосферу клуба, познакомились с тренером и решили, подходит ли Вам такой подход к тренировкам. В боксерском клубе «Октябрь» 🔥 цена пробной тренировки — 500 ₽.

▪ И наконец, последний совет для начинающих боксеров.

Для новичков достаточно двух тренировок в неделю. Постепенно увеличивайте количество занятий, по мере того, как организм адаптируется к тренировочным нагрузкам. Будьте терпеливы, настойчивы, и тогда сможете достичь значительных результатов и стать настоящим боксером.

Приглашаем новичков на занятия в наш боксерский клуб «Октябрь» в Москве!

Тренировки по боксу для начинающих взрослых проходят как в группах, так и индивидуально.

Рекомендуем начать с групповой тренировки по боксу «Основы». Тренируемся в мини-группах по вторникам, средам и пятницам.

🔖 Расписание нашей секции бокса .

Боксерский клуб «Октябрь» рядом с 🚇 метро Ленинский проспект по адресу: Москва, 5-й Донской проезд, д.15, строение 7 .

Удачи в начинаниях, и наслаждайтесь своим путем к мастерству в боксе!

---

Пробная групповая тренировка ↗

Готовы заняться боксом? Первая тренировка в группе за 500 руб.

Выбираем перчатки на тренировку ↗

Как выбрать боксерские перчатки.

Плюсы индивидуальных тренировок↗

Персональные занятия боксом с тренером.