Бокс для начинающих взрослых
Начать заниматься боксом можно в любом возрасте. Это вид спорта благодаря которому Вы не только будете в хорошей физической форме, но и сможете насладиться адреналином и испытать себя. Бокс для начинающих взрослых — это программа тренировок для мужчин и девушек, которые никогда не занимались боксом или имеют небольшой уровень подготовки.
Если Вы решили прийти на свою первую тренировку по боксу, то вот несколько советов:
Первый совет — выберите хорошего тренера.
Тренер поможет Вам освоить базовые техники бокса, и научит работать с боксерскими снарядами. Он также определит Ваши сильные и слабые стороны и разработает индивидуальный план тренировок, который наиболее подходит именно Вам.
Второй совет — начните с базовых упражнений.
Важно понимать, что бокс — это тяжелый вид спорта, поэтому нужно начинать с простых упражнений, чтобы постепенно привыкнуть к нагрузкам.
Третий совет — не забывайте о защите.
Безопасность — это очень важный аспект бокса. Обязательно используйте защиту для головы и зубов, а также перчатки, бинты и другие элементы экипировки.
И наконец, последний совет.
Если Вы новичок начинайте с двух тренировок в неделю. Постепенно можно увеличить количество занятий, по мере того, как организм адаптируется к тренировочным нагрузкам. Будьте терпеливы и настойчивы, тогда Вы сможете достичь значительных результатов и стать настоящим боксером.
Приглашаем новичков на занятия в наш боксерский клуб «Октябрь» в Москве.
Тренировки для начинающих взрослых проходят как в группах, так и индивидуально. Мы рекомендуем начать с групповой тренировки по боксу «Основы». Тренируемся в мини-группах по вторникам, средам и пятницам. Подробное расписание нашей секции бокса вы можете посмотреть здесь.
Чтобы записаться на первую тренировку просто позвоните по телефону клуба +7 (967) 198-96-57 или напишите нам в Whatsapp.