Бокс для начинающих взрослых: с чего начать?
Многие считают, что нельзя выходить на ринг, если ты не начинал в юности или не прошел многолетнюю подготовку. Но это не совсем так. Начать заниматься боксом можно в любом возрасте.
Бокс для взрослых новичков строится с учетом уровня физической подготовки. Интенсивность тренировок можно регулировать: увеличивать или уменьшать нагрузку в зависимости от ваших возможностей. При этом участие в спаррингах не является обязательным, если вы не ставите перед собой спортивных целей..
Школа бокса — программа тренировок для мужчин и девушек, с нуля или с начальным уровнем подготовки.
Готовы к чему-то новому?
Записаться на тренировку
Если Вы решили прийти на свою первую тренировку по боксу, то вот несколько советов с чего начать новичку 📝:
▪ Первый совет начинающим: Выберите хорошего тренера
Тренер поможет освоить основы техники бокса, и научит работать с боксерскими снарядами. Определит ваши сильные и слабые стороны, разработает индивидуальный план тренировок.
▪ Второй совет: От простого к сложному
Важно понимать, что бокс — тяжелый вид спорта, поэтому начните с базовых упражнений, чтобы постепенно привыкнуть к нагрузкам.
▪ Третий совет: Не забывайте о защите
Безопасность важный аспект бокса. Используйте защиту для головы и зубов, перчатки, бинты и другие элементы экипировки. Как одеваться на тренировку по боксу
▪ Четвертый совет: Пробное занятие
Многие секции бокса предлагают посетить пробное занятие, чтобы вы оценили атмосферу клуба, познакомились с тренером и решили, подходит ли вам такой подход к тренировкам. В боксерском клубе «Октябрь» 🔥 цена пробной тренировки — 500 ₽.
▪ И наконец, последний совет для начинающих боксеров.
Для новичков достаточно двух тренировок в неделю. Постепенно увеличивайте количество занятий, по мере того, как организм адаптируется к тренировочным нагрузкам. Будьте терпеливы, настойчивы, и тогда сможете достичь значительных результатов и стать настоящим боксером. Почему стоит посетить тренировки по боксу.
Приглашаем новичков на занятия в наш боксерский клуб «Октябрь» в Москве!
Тренировки по боксу для начинающих взрослых проходят как в группах, так и индивидуально.
Рекомендуем начать с групповой тренировки по боксу «Основы». Тренируемся в мини-группах по вторникам, средам и пятницам.
🔖 Расписание нашей секции бокса .
Боксерский клуб «Октябрь» рядом с 🚇 метро Марьина роща (выход 5) по адресу: Москва, улица Сущёвский Вал, 56c5
Удачи в начинаниях, и наслаждайтесь своим путем к мастерству в боксе!
Готовы заняться боксом? Первая тренировка в группе за 500 руб.
Плюсы индивидуальных тренировок
Персональные занятия боксом с тренером.
До какого возраста не поздно начать заниматься боксом.