Бокс для детей. Групповые и индивидуальные тренировки.
Задайте вопрос или запишите детей на групповую или индивидуальную тренировку по боксу по телефону клуба +7 (967) 198-96-57 или напишите нам Телеграм / WhatsApp
Важно, чтобы занятия боксом для детей проводились под наблюдением опытного тренера, с соблюдением мер безопасности и ориентацией на развитие навыков и характера, а не на соревновательный аспект.
Расскажем о том, в каком возрасте детям можно начинать заниматься боксом и какие факторы учитывать.
В каком возрасте отдавать ребёнка на бокс?
Каким детям подходят занятия боксом?
Занятия боксом подходят как для мальчиков, так и для девочек.
Если ребёнок выразил желание заниматься боксом, или проявляет интерес к боксу, следит за боксерами, хочет изучить этот вид спорта, это показатель готовности к тренировкам.
Обращаем внимание, бокс— интенсивный вид спорта, и требует серьезного подхода. Возраст ребёнка только один из факторов, которые нужно учитывать. Не менее важным является— здоровье, поэтому в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом
Что дает бокс для ребенка?
Занятия боксом укрепляют здоровье, учат уверенности в себе и дисциплине. Бокс требует быстрой реакции и точной координации движений. С помощью тренировок дети развивают эти навыки.
Занятия боксом влияют на эмоциональное состояние, уменьшают стресс и тревогу, формируют устойчивую психику
Что нужно для занятий боксом ребёнку?
На тренировках ребёнок должен носить свободную и удобную одежду, чтобы легко двигаться. Подойдут шорты и футболка или спортивный костюм. Кроссовки нужны с поддержкой стопы для амортизации при движении.
Боксёрские перчатки: Для детей перчатки выбираются исходя из возраста, весом от 4 до 8 унций (oz). При покупке первых перчаток будет правильным обратиться за советом к тренеру.
📍 статья по теме: Как выбрать идеальные боксерские перчатки
Боксёрские бинты: Предназначены для поддержки запястий, защиты костей и сухожилий рук. Бинты выбираются исходя из возраста и размера руки ребёнка. Боксерские бинты для детей короче, чем для взрослого боксера. Рекомендуемая длина от 2 до 3,5 метров.
📍 статья по теме: Как правильно выбрать бинты для бокса
В нашем клубе мы предоставляем защитную экипировку, поэтому на первых тренировках можно обойтись удобной спортивной формой.
Как часто приводить ребёнка на бокс?
Начальный уровень и возраст детей до 10 лет: Если ребёнок только начинает заниматься боксом и его возраст не превышает 10 лет, рекомендуется 1-2 тренировки в неделю. Это комфортное количество тренировок для адаптации к новому виду активности и изучения основ бокса без перенапряжения.
Средний уровень и возраст детей от 10 до 14 лет: Когда ребёнок уже имеет опыт в боксе и достиг возраста от 10 до 14 лет, частоту занятий увеличивают до 2-4 раз в неделю. Это помогает развить навыки, силу, выносливость и реакцию ребёнка.
Продвинутый уровень и возраст детей 14 лет и старше: Для более опытных боксёров, кто участвует в соревнованиях, частота занятий ещё выше. Тренировки от 3 до 6 раз в неделю, чтобы поддерживать высокий уровень физической формы, технику и готовиться к соревнованиям.
Важно помнить, регулярность и частота занятий должны быть сбалансированы с отдыхом и восстановлением ребёнка.
Опасен ли бокс для детей?
Безопасность— приоритет при проведении тренировок по боксу в нашем клубе.
Тренер контролирует тренировочный процесс. Во время занятий используется защитная экипировка.
Сколько стоит отдать ребёнка на бокс?
| Абонемент на 1 месяц | Разовая персональная тренировка по боксу | Блок из 10 персональных тренировок по боксу |
|---|---|---|
| 6 000 ₽ | 3 000 ₽ | 17 000 ₽ |
| Посещение детских групповых занятий по боксу в течение месяца | Цена при наличии абонемента | Цена при наличии абонемента |
Посмотреть все цены на тренировки по боксу >>
В боксерском клубе «Октябрь» групповые детские тренировки проводятся 2 раза в неделю по понедельникам и четвергам в мини-группах с 17:00 до 17:55.
Индивидуальные тренировки проводятся в удобное для Вас время. При желании, можно провести совместную тренировку ребёнка и родителей.
Пробная детская групповая тренировка по боксу в ПОДАРОК- при покупке абонемента или индивидуального занятия в день пробной тренировки.
Женские занятия по боксу↗
Тренировки для девушек по боксу и ОФП. Сжигаем до 1000 ккал за тренировку.
Индивидуальные тренировки ↗
Плюсы персональных занятий боксом. Тренировки в соответствии с вашими целями.