Бокс для детей. Групповые и индивидуальные тренировки.

Задайте вопрос или запишите детей на групповую или индивидуальную тренировку по боксу по телефону клуба +7 (967) 198-96-57  или в Whatsapp

Важно, чтобы занятия боксом для детей проводились под наблюдением опытного тренера, с соблюдением мер безопасности и ориентацией на развитие навыков и характера, а не на соревновательный аспект.

Расскажем о том, в каком возрасте детям можно начинать заниматься боксом и какие факторы учитывать.

Каким детям подходят занятия боксом?

Занятия боксом подходят как для мальчиков, так и для девочек.

Если ребёнок выразил желание заниматься боксом, или проявляет интерес к боксу, следит за боксерами, хочет изучить этот вид спорта, это показатель готовности к тренировкам.

Обращаем внимание, бокс— интенсивный вид спорта, и требует серьезного подхода. Возраст ребёнка только один из факторов, которые нужно учитывать. Не менее важным является— здоровье, поэтому в случае сомнений, проконсультируйтесь с врачом

Что дает бокс для ребенка?

Занятия боксом укрепляют здоровье, учат уверенности в себе и дисциплине. Бокс требует быстрой реакции и точной координации движений. С помощью тренировок дети развивают эти навыки.

Занятия боксом влияют на эмоциональное состояние, уменьшают стресс и тревогу, формируют устойчивую психику

Что нужно для занятий боксом ребёнку?

На тренировках ребёнок должен носить свободную и удобную одежду, чтобы легко двигаться. Подойдут шорты и футболка или спортивный костюм. Кроссовки нужны с поддержкой стопы для амортизации при движении.

Боксёрские перчатки: Для детей перчатки выбираются исходя из возраста, весом от 4 до 8 унций (oz). При покупке первых перчаток будет правильным обратиться за советом к тренеру.

📍 статья по теме: Как выбрать идеальные боксерские перчатки

Боксёрские бинты: Предназначены для поддержки запястий, защиты костей и сухожилий рук. Бинты выбираются исходя из возраста и размера руки ребёнка. Боксерские бинты для детей короче, чем для взрослого боксера. Рекомендуемая длина от 2 до 3,5 метров.

📍 статья по теме: Как правильно выбрать бинты для бокса

В нашем клубе мы предоставляем защитную экипировку, поэтому на первых тренировках можно обойтись удобной спортивной формой.

Как часто приводить ребёнка на бокс?

Начальный уровень и возраст детей до 10 лет: Если ребёнок только начинает заниматься боксом и его возраст не превышает 10 лет, рекомендуется 1-2 тренировки в неделю. Это комфортное количество тренировок для адаптации к новому виду активности и изучения основ бокса без перенапряжения.

Средний уровень и возраст детей от 10 до 14 лет: Когда ребёнок уже имеет опыт в боксе и достиг возраста от 10 до 14 лет, частоту занятий увеличивают до 2-4 раз в неделю. Это помогает развить навыки, силу, выносливость и реакцию ребёнка.

Продвинутый уровень и возраст детей 14 лет и старше: Для более опытных боксёров, кто участвует в соревнованиях, частота занятий ещё выше. Тренировки от 3 до 6 раз в неделю, чтобы поддерживать высокий уровень физической формы, технику и готовиться к соревнованиям.

Важно помнить, регулярность и частота занятий должны быть сбалансированы с отдыхом и восстановлением ребёнка. 

Опасен ли бокс для детей?

Безопасность— приоритет при проведении тренировок по боксу в нашем клубе.

Тренер контролирует тренировочный процесс. Во время занятий используется защитная экипировка.

Сколько стоит отдать ребёнка на бокс?

Посмотреть все цены на тренировки по боксу >>

В боксерском клубе «Октябрь» групповые детские тренировки проводятся 2 раза в неделю по понедельникам и четвергам в мини-группах с 17:00 до 17:55.

Индивидуальные тренировки проводятся в удобное для Вас время. При желании, можно провести совместную тренировку ребёнка и родителей.

Наш боксерский клуб находится в 10 минутах ходьбы от метро Ленинский проспект или МЦК Площадь Гагарина.

Пробная детская групповая тренировка по боксу в ПОДАРОК- при покупке абонемента или индивидуального занятия в день пробной тренировки.

Автор статьи:

Boxing Club October

Боксерский клуб «Октябрь». Групповые и индивидуальные тренировки по боксу в Москве. Тренируем с 2010 г.

Женские занятия по боксу↗

Тренировки для девушек по боксу и ОФП. Сжигаем до 1000 ккал за тренировку.

Индивидуальные тренировки ↗

Плюсы персональных занятий боксом. Тренировки в соответствии с вашими целями.

Боксерский клуб Октябрь. Занятия боксом на Ленинском проспекте.